Артериялық гипертония

Артериялық гипертония

Бақыланатын ауру!

Артериялық гипертония дегеніміз не?

Систолалық артериялық қан қысымының жоғары көтерілуі/сынап бағанасымен 140мм. Тең және диастолалық қан қысымының жоғары көтерілуі/сынап бағанасымен 90мм. Тең болуы.

Жоғары артериялық қан қысымы инфаркт және инсульт секілді қауіпті аурулардың пайда болуының басты факторы болып табылады.

Артериялық гипертонияның дамуына қандай факторлар ықпал етеді?

• Жасы (ерлер>55 жас; әйелдер>65жас)

• Темекі шегу

• Дислипидемия – қан құрамында холестерин мен триглицеридтердің артуы:

–          Жалпы холестерин >4,9 ммоль/л (190мг/дл) және/немесе

–          ТТЛП холестерин>3,0 ммоль/л (115мг/дл)және/немесе

–          ТЖЛП холестерин:ерлерде<1,0 ммоль/л (40мг/дл), әйелдерде<1,2 ммоль/л (46мг/дл)және/немесе

–           Триглицеридтер> 1,7 ммоль/л (150мг/дл)

–          Аш қарынға глюкоза деңгейі 5,6-6,9 ммоль/л (102-125мг/дл)

–          Глюкоза төзімділігіне бұзылған тест

–          Сезімдік (ДСИ≥30кг/м2)

–          Абдоминалдық семіздіктің – бел көлемі ерлерде≥102см және әйелдерде≥88см

–          Отбасылық анамнез ЖҚА (ерлер 55 жасқа;әйелдер 65 жасқа дейін)

Артериялық гипертонияның дамуын болдырмау үшін не істеу қажет?

• Дұрыс тамақтану қағидаларын сақтау

• Дене салмағы индексінің қолайлы көрсеткішіне дейін дене салмағын төмендету-18,5-24,9кг/м2

• Денсаулықты сақтау үшін темекіден бас тарту

• Ішімдікті тұтынуды азайту немесе толықтай бас тарту

• Үнемі дене шынықтыру

• Профилактикалық және скринингтік медициналық тексерулерден өту

 

ГИПЕРТОНИЯСЫЗ ҰЗАҚ, САУ ӨМІР СҮРУ ҮШІН АЛҒАШҚЫ ҚАДАМЫҢДЫ ЖАСА!